TaKeTi.. Quoi ?
Développé depuis les années 70 par le musicien autrichien Reinhard Flatischler, le TaKeTiNa est une méthode novatrice et ludique utilisant le rythme pour activer des ressources intérieures.
C’est à la fois une forme de méditation en rythme et en mouvement, une pédagogie musicale et un chemin de transformation personnelle.
De nombreuses cultures traditionnelles ont reconnu le pouvoir du rythme. Le TaKeTiNa relie ce savoir ancestral aux découvertes les plus récentes en neurosciences, psychologie et pédagogie du rythme.
Il en résulte une forme d’apprentissage unique, aujourd’hui reconnue et utilisée dans des domaines aussi variés que l’enseignement artistique, le développement personnel, le management ou encore l’accompagnement thérapeutique.
*TaKeTiNa® est une marque déposée au niveau mondial. Ce processus de groupe ne peut être animé que par des enseignants certifiés.
Pourquoi pratiquer le TaKeTiNa ?
Chaque être humain est, par nature, un être rythmique : respiration, battements du cœur, cycles naturels…
Tout en nous et autour de nous est rythme. La pratique rythmique TaKeTiNa nous ramène à cette force essentielle dans nos vies.
Au quotidien TaKeTiNa favorise :
Le lâcher-prise et la détente profonde
La prolongation de la concentration et l’augmentation de la capacité de traitement rapide de l’information
La gestion créative des périodes de crise
Un meilleur contact avec soi-même et les autres
La résilience physique, émotionnelle et psychique
Les bienfaits physiologiques du TaKeTiNa :
Améliore la coordination psychomotrice
Stimule le nerf vague, renforçant ainsi l’équilibre émotionnel et la régénération physique
Augmente la résistance face au stress
Peut avoir un effet positif sur les douleurs chroniques et les états dépressifs
Découvrez les études cliniques, sur le site de Reinhard Flatischler, fondateur du TaKeTiNa.
Pour la pratique artistique :
Elle permet de développer :
Une capacité d’orientation rythmique précise et profonde
Un accès facilité à un état de « flow »
Une meilleure gestion du trac et de la peur de faire des erreurs
La visualisation de structures rythmiques complexes et l’improvisation
La créativité et la perception simultanée (capacité à être simultanément « émetteur » et « récepteur », à plusieurs niveaux)
Ce qui rend le TaKeTiNa unique, c’est sa capacité à recréer, à travers le mouvement rythmique primordial, un profond sentiment de stabilité et de sécurité intérieure.
Le corps devient une porte d’entrée vers la prise de conscience et la transformation de dynamiques personnelles limitantes, ouvrant de nouveaux chemins vers le mieux-être et la guérison.
À qui s’adresse le TaKeTiNa ?
Aux curieux souhaitant découvrir la méthode qui est accessible à tous, sans pré-requis.
Aux musiciens et danseurs désireux d’expérimenter une approche globale du rythme.
Aux pédagogues, thérapeutes et coachs qui s’intéressent aux effets du rythme sur l’apprentissage, le bien-être et l’évolution personnelle.
Aux pratiquants de méditation ou de yoga en quête d’une expérience de pleine présence à travers le mouvement et le rythme.
Aux équipes professionnelles souhaitant renforcer la cohésion, développer la créativité et mieux traverser les périodes de changement ou de tension.
À toute personne aspirant à davantage de paix intérieure, d’équilibre et de légèreté au quotidien
Que vous soyez musicien ou pas,
Découvrez les stages à venir.
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Le TaKeTiNa est accessible à tous et ne nécessite pas de connaissances ou d’expérience préalables.
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Principalement d’un corps et de votre curiosité !
Accessoirement, mais utilement :
d’une tenue confortable et de chaussures d’intérieur souples tenant bien aux pieds. Il est également possible de pratiquer pieds nus ou en chaussettes si vous êtes à l’aise ainsi.
Prévoyez un tapis de sol ou de yoga et/ou une couverture pour les moments d’intégration (relaxation) au sol.
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La méthode se pratique debout avec une synchronisation de la voix, des pieds (pas) et des mains (claps).
Elle ne nécessite pas de condition physique particulière, d’autant que chacun peut aménager des pauses selon ses besoins. Néanmoins, si le fait d’être debout et de faire des pas génère de l’inconfort physique ou des douleurs, nous vous invitons à nous contacter pour vérifier si la pratique est adaptée à votre situation.
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Dans le TaKeTiNa, le groupe est un « soutien » qui permet de porter le rythme collectif, tout en permettant à chacun de découvrir et respecter son propre rythme.
Notre rapport aux autres est souvent un miroir de notre rapport à nous-mêmes, il peut donc être intéressant d’explorer ce rapport dans un cadre bienveillant et sécurisé. Il n’y a pas de « résultat » ou d’objectif à atteindre, pas de comparaison non plus, chacun évolue à son rythme, présent à sa propre expérience.
Lors des échanges verbaux entre les séquences rythmiques, parlent ceux qui souhaitent le faire. Personnellement, de nature réservée, j’ai découvert grâce au TaKeTiNa la joie de me sentir très profondément en lien avec d’autres, sans devoir forcément passer par le langage.
Actuellement en cours de formation TaKeTiNa-Thérapie, je pourrai également vous accueillir en séances individuelles à partir de juillet 2027
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La méthode repose sur le fait que chaque être humain est, par nature, un être rythmique. Dans notre société occidentale, nous avons souvent perdu ce contact « naturel » et quotidien avec la musique et le rythme, et avons l’impression que c’est réservé aux « spécialistes », à ceux qui ont « appris ».
En réalité, la méthode TaKeTiNa ne nous apprend rien de nouveau (puisque nous avons tous le sens du rythme), mais nous permet peu à peu de « lâcher » ce qui nous empêche d’être en rythme (dans la musique et dans la vie) : des peurs, des tensions, des pensées répétitives ou limitantes, etc.
La méthode TaKeTiNa peut permettre à chacun de retrouver le lien avec cette force à la fois dynamisante et apaisante du rythme. Le processus est construit de manière à ce que chacun puisse choisir, parmi les niveaux rythmiques proposés, le degré de simplicité ou de complexité dans lequel il évolue, et ce tout en participant au rythme collectif.
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Les séquences chantées le sont toujours en groupe, soutenues par le facilitateur qui accompagne le groupe au tambour basse (surdo). Il n’y a aucune notion de « performance » ou d’objectif à atteindre dans le TaKeTiNa, et il arrive souvent que des personnes ne se sentant pas à l’aise avec leur voix se surprennent à avoir beaucoup de plaisir à chanter. Mais, là aussi, chacun choisit librement les niveaux rythmiques qu’il explore, et il est possible de ne pas chanter.
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Nous vous invitons à nous contacter pour trouver une solution adaptée à votre situation.
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